第一章（第3页）
6
小明星的荣耀
又过了些日子，小镇要举办健康小明星评选。淘淘积极报名，他要把好好吃饭的故事讲给更多小朋友听。评选那天，礼堂里坐得满满当当，淘淘穿着干净的白衬衫，小脸红扑扑走上台。
大家好，我是淘淘。以前我可不爱吃饭啦，每次吃饭都让爸妈头疼……
淘淘把和营养精灵的相遇，还有在灰蒙蒙小镇的经历，都细细讲了。台下的小朋友眼睛睁得圆圆的，有的还捂住嘴巴哎呀叫。讲到最后，淘淘扬起笑脸：现在我知道啦，好好吃饭能让我们有力气玩耍，能长高长大，能去看好多漂亮的地方！希望大家都好好吃饭，变成健康小明星！
台下响起雷鸣般的掌声，连评委老师都笑着点头。最后，淘淘高票当选健康小明星，捧着奖状时，他眼睛笑成了月牙。
从那以后，淘淘更积极了。他和小伙伴成立健康吃饭小队，每天互相监督吃饭，还去给小镇的爷爷奶奶表演吃饭健康操，把好好吃饭的重要性，用活泼的动作和歌谣教给大家。小镇的老人们都夸：这孩子，不光自己爱吃饭，还带着大家一起健康，真懂事！
7
季的魔法
冬天到了，小镇飘起雪花，像撒了把白砂糖。淘淘和小伙伴们堆了个大大的雪人，雪人手里还拿着个好好吃饭的牌子。大家围着雪人又跳又笑，淘淘的脸蛋红得像苹果，呼出的白气袅袅上升。他突然想起营养精灵，不知道她在哪个小镇，有没有遇到像以前的自己那样的孩子，有没有把健康的秘密，传递给更多人。
春节时，小镇张灯结彩，淘淘家的饭菜格外丰盛。桌上摆满了腊鱼、腊肉、糯米藕，还有妈妈新学的八宝饭。淘淘给每个人都夹了菜，说：大家都要好好吃饭，新的一年长得更健康！
爸爸妈妈看着他，眼里全是欣慰。
春天再来时，小镇的樱花盛开，粉粉白白的花瓣飘满整条街。淘淘带着健康吃饭小队的小伙伴，去山坡上野餐。大家从家里带来饭菜，有卤鸡腿、凉拌黄瓜、饭团，还有鲜榨的橙汁。淘淘把饭菜摆成小花的形状，笑着说：看，好好吃饭也可以很有趣！
小伙伴们吃得开心，还商量着要把好好吃饭的故事，写成歌谣，教给小镇刚上幼儿园的小弟弟小妹妹。
日子就这样，在好好吃饭的香甜里，在小伙伴的笑声里，在小镇的四季流转里，慢慢往前。淘淘知道，不管过多久，他都会记得那个坐在蒲公英上的营养精灵，记得灰蒙蒙小镇里瘦弱的小朋友，记得好好吃饭带来的力量。而他，也会一直当那个传递健康、传递快乐的小使者，让更多人明白，每一顿饭菜里，都藏着让生活变得更美好的魔法。
8
奔跑的力量
后来，淘淘上了小学。学校的食堂饭菜丰富，有番茄牛腩、清炒西葫芦、紫菜蛋花汤。淘淘每次都把餐盘吃得干干净净，还主动给身边同学讲营养知识：这个牛腩里的蛋白质可厉害啦，能让我们体育课跑更快！西葫芦里的维生素，能让我们不生病哟！
渐渐的，他们班同学都养成了好好吃饭的习惯，连最挑食的小宇，都开始尝试吃青菜，还说：淘淘说的对，吃了青菜，说不定我能长高，超过我哥哥！
学校举办运动会，淘淘参加了短跑比赛。发令枪响，他像离弦的箭冲出去，双腿有力地蹬着跑道，耳边是风声和同学们的加油声。最后，他得了第一名，捧着奖杯时，他笑着说：这奖杯里，有妈妈做的饭菜香，有营养精灵的功劳，也有好好吃饭的力量！
同学们都围过来，叽叽喳喳问他怎么跑得这么快，淘淘把好好吃饭的事儿又讲了一遍，大家都听得认真，说以后也要像他一样。
再后来，淘淘的故事传到了小镇以外。有记者来采访他，把他的故事写成文章，登在报纸上。好多别的地方的小朋友，看了文章后，也开始好好吃饭，还给他写信：淘淘，我以前也不爱吃胡萝卜，看了你的故事，我现在每天都吃，感觉有力气多啦！淘淘，我想和你一样，当健康小明星，让更多人好好吃饭！
淘淘把这些信小心收在盒子里，每次看都特别开心，觉得自己做的事儿，能帮到这么多人。
淘淘的爸爸妈妈，看着孩子的变化，心里满是骄傲。妈妈说：咱们淘淘，不仅自己变好，还能影响别人，真了不起！
爸爸也笑着点头：这就是好好吃饭带来的力量，身体好了，心灵也跟着美啦！
9
种子的希望
又一年夏天，营养精灵突然出现在淘淘家的窗台上。淘淘惊喜地叫起来：小精灵，你怎么来啦！
小精灵笑着说：我来看看你呀，你做得太棒啦，好多小朋友因为你，都开始好好吃饭，变得健康又快乐！
淘淘不好意思地挠挠头：都是你当初教我的呀，我想把这份健康传递下去！
小精灵从背后掏出个小盒子，递给淘淘：这是给你的奖励，里面装着‘健康种子’，你可以把它们种在小镇的土地里，以后会长出好多健康果实，让更多人明白好好吃饭的重要性！
淘淘接过盒子，小心翼翼打开，里面的种子闪着淡淡的光，像小星星。他和小精灵一起，把种子种在小镇的花园、学校的操场边、老槐树底下。没过多久，种子发芽了，长出的叶子上，居然有好好吃饭营养均衡的字样，在阳光里闪闪发亮。小镇的人们走过，都会停下来看看，念一念叶子上的字，笑着说：这小淘淘，真会想办法，以后咱们更得好好吃饭咯！
淘淘和营养精灵坐在老槐树上，看着满镇的健康幼苗，风吹过，树叶沙沙响，像在唱着健康的歌谣。小精灵说：淘淘，你看，只要坚持好好吃饭，不仅能让自己变好，还能让身边的世界都变得更美好。
淘淘使劲点头，眼睛里闪着光：我知道啦，我会一直当健康的小卫士，让更多人都能好好吃饭，快乐长大！
夕阳慢慢西沉，把小镇染成暖金色。淘淘和小精灵挥手告别，他知道，不管未来怎样，好好吃饭的习惯，还有传递健康的使命，会一直陪着他，像小镇流淌的溪水，永不停歇，带着温暖与力量，流向更远的地方，让更多人尝到健康与快乐的滋味
。
秋风起时，健康树苗的叶子渐渐泛黄，却把好好吃饭的字样印在了飘落的叶片上。孩子们捡着带字的落叶当书签，大人们把落叶夹在食谱里当提醒，连送信的邮差路过，都会弯腰捡起一片，笑着说：这是淘淘的健康信呀。
10
旅程的启航
淘淘又带着小队成员做了件新鲜事——在镇中心的老槐树下搭起营养小厨房。每周六下午，他们搬来小灶台，跟着妈妈们学做简单的营养餐：彩色蔬菜饭团、鸡蛋蔬菜卷、水果沙拉……香气引得路过的人纷纷驻足，孩子们更是排着队要尝一口。淘淘一边给大家分食物，一边讲：看，这些菜里藏着让我们长高变壮的魔法呢！
有外地游客来小镇玩，被这满镇的健康气息打动，把淘淘的故事拍下来发到网上。很快，爱吃饭的淘淘成了小有名气的健康小使者，还有别的小镇来邀请他们去分享经验。淘淘背着小书包，带着健康树苗的种子，和小伙伴们一起踏上新的旅程。
火车开动时，淘淘望着窗外掠过的风景，手里紧紧攥着一片健康树叶。他知道，只要还有孩子不爱吃饭，他的使命就不算完成。而那些藏在饭菜里的魔法，那些关于健康的故事，会像永不熄灭的星光，照亮更多孩子成长的路。